Цели должны быть правильные!

x Denis Speranskiy -
Tags: #цели #спорт

Иногда занимаешься чем нибудь, занимаешься (например просыпаешься по утрам) и вдруг обнаруживаешь, что не видишь в этом абсолютно никакого смысла. Бесконечный День Сурка. Всё одинаковое, всё серое, каждый день не отличимо схож с предыдущим. И что делать теперь??

Всевозможные статьи по правильному образу жизни рассказывают, что главное что должно быть у каждого человека- цели в жизни. Только тогда ты начнёшь понимать ответы на вопросы "зачем?", "когда?" и "ну как?". В общем, я, конечно, согласен с этими нравоучениями. На один только вопрос я никак не могу найти ответ- как правильно сформировать свой перечень целей и, что самое главное, каждый день их преследовать. То есть фактически, твоё существование должно свестись к каждодневному преследованию поставленных целей. В идеальном случае, тебе надо отдавать себе отчёт в каждом своём действии- для достижения какой цели ты сейчас занимаешься тем, чем занимаешься? Кого, а?

Какие должны быть цели, чтобы они предавали достаточное количество мотивации? Ведь часто нужно будет делать то, чего совсем не хочется, а надо...

НаправлениеТак в одном из моих стремлении- сбросить лишний вес я пришёл к следующему умозаключению. Не правильно ставить целью конечный результат- достижение, например, веса в 75кг, потому что это может стать причиной расстройства, от того, что установленные темпы не соответствуют действительности, от того, что пирожок съесть нельзя, потому что диета, от того, что почему-то с последнего взвешивания ты не потерял, а набрал 200-300 грамм. Тем более, в условиях дефицита колорий любая мелочь может стать причиной расстройства, что сразу же приводит к демотивации и апатии. Что же делать?

Целью должен быть не результат, а процесс. Я сам до этого когда-то об этом думал, но, как всегда, не придавал этому значения, а сегодня натолкнулся на ещё одного человека, который думает так же.

Focus on the lifestyle, not the goals. One of my favorite sayings is the journey is the destination. Even if you have excess weight to lose don’t focus exclusively on that goal. Instead concentrate on the daily journey. Enjoying delicious, satisfying meals with your family and moving your body in an enjoyable way. Do those things consistently and the additional benefits, such as weight loss, will be a tremendous side effect. Даже пример такой же- про похудение. Хаха!

Когда цель- процесс, ты каждый день, получается, добиваешься желаемого. Каждый день- достижение цели. Не прекрасно ли это? Не придаёт ли это сил и желания повторить свое достижение на следующий день? По-моему, это- прекрасный мотиватор (sic).